フィットネスモニター１の経過その３

フィットネスを始めてちょうど４週間
モニター１の経過はいかに

８点式体組成計 InBodyで測定

　　　　　 前　　 ４週後
　体 重　　73.0kg　　73.4kg
骨格筋量　 34.1kg　　34.5kg
体脂肪量　 12.0kg　　11.6kg
筋肉バランス
　右　腕　 3.58kg　 　3.63kg
　左　腕　 3.44kg　 　3.48kg
　体　幹　 27.0kg　 　27.2kg
　右　足　 9.29kg　　 9.65kg
　左　足　 9.36kg　　 9.56kg
目標の指示　脂肪-1.3kg　脂肪-0.7kg

体重の増加はあるが、筋肉量が増え、体脂肪量は減少
フィットネススコアは”82”から”84”へアップ

確かに効果が現れているぞ！！！

フィットネススコア：体成分状態を点数化したもの
　　　　　　　　　　70点未満：弱い
　　　　　　　　　　70点以上：標準
　　　　　　　　　　80点以上：強い
　　　　　　　　　　90点以上：とても強い

Comments

1. Posted by maruro   2009年07月03日 00:20

こんばんわん
ﾔｯﾊﾟﾘ、日々努力していると、結果が伴ってくるんですね
ﾜﾀｼは、運動が苦手だし、ダイエットしなきゃ・・・と言うﾊﾞｶﾘで、正直なんの運動もしていません
なので、意思表明をしても、実行しない（出来なかった）人の気持ちも判らなくもありません。

ｷｯﾄ、先生は（ブログ名のお名前だと長すぎるのでｽﾐﾏｾﾝ）ｼｮｰｼﾞｷで、ストレート、そして、まじめな方なんでしょうね。

意思表明した方も、モチベーション上がってくれば参加できるんじゃないかしら？？

トレーニングって、トレーナー不在だと、案外難しいんですよね。やりすぎちゃったりして。
程度が判らなくて、やりすぎて、ツライ日があったりして止めちゃうﾄｶ、原因はイロイロあるだろうし。

・・・なんて、話も判らないのに、勝手に語っちゃいましたが、要は、意思表明された方も楽しくフィットネスできるといいなですｗ

それから、いくつもコメント残して、ストーカーと間違われては悲しいので、カテ違いですが、『ｹﾞｪ』のﾅﾆｸｿには、アハハと笑いましたｗ←経験ｱﾘです（爆）

2. Posted by つつみかわ   2009年07月03日 12:42

いつもコメントいただき、ありがとうございます

フィットネスの目的は、体型の変化ばかりではなく、
「汗を流して気持ちよかった」とか、
「体重変わらないけど、何か調子よくなった」とか、
「ストレスが発散できた」とか、そんな気持ちの部分の変化が大切だと思っています
強制だと、楽しくないですからね

コメントいただいたように、
フィットネス参加者の人がモチベーションを保てるような工夫をして
楽しく頑張ってもらえるようにしたいと思います
そして、時々成果を報告いたします

それから、以前は尿路結石の研究なんかをやっていたんですが、
当時は「らしい」と言われていました

決められたことを頑に守る性格が、石のようだったのでしょうね
固すぎて独創的な研究はできませんでしたが